Bewußtheit durch Bewegung
Dies ist ein Gruppenuntericht in dem verbal Bewegungen angeleitet werden und die Aufmerksamkeit geführt wird.
Die Bewegungsvorschläge können von den Teilnehmern unterschiedlich ausgeführt werden, nicht nur in der Größe, sondern auch in der Art und Weise. Dies führt ohne Anstrengung zu einem größeren Wohlbefinden.
Denn wie Moshè Feldenkrais sagte:
"Nur wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst."